תחרויות מר ישראל פיתוח גוף ומיס פיטנס
תחרויות מר ישראל פיתוח גוף ומיס פיטנס
Responsive Video Table
תזונה לפיתוח גוף מושלם
תזונה לפיתוח גוף מושלם פיתוח גוף תזונה היא אחד המרכיבים מפתחות לבניית גוף מושלם, ולכן יש לתכנן היטב מראש. מה היא הארוחה החשובה ביותר שרירן ( פיתוח גוף ) ? מה אתה אוכל לארוחה זו? שאלת בונוס: האם אתם מתכננים את הארוחות מראש? אם כן, איך אתם מתכננים את הארוחות וכיצד רחוק קדימה? אתה מה שאתה אוכל. השרירים נעשים במטבח, לא בחדר הכושר. לאכול גדול כדי לקבל גדול. במקרה שאתה לא מקבל תזכורות, תזונה היא מרכיב חיוני של כושר. בנוסף לאספקת דלק להרים משקל, אוכל גם מספק לגוף את האנרגיה לצמיחה תיקון הכרחי. בעוד אתה צריך לשמור על המטרות שלך בראש בכל פעם שאתם יושבים האוכל למטה, ארוחות כמה הם חשובים יותר מאחרים. הארוחה החשובה ביותר של היום שלך ארוחה אימון PRE-שלך. למה? פשוט - את הארוחה שלפני האימון הוא זה שקובע כמה קשה אתה יכול לעבוד בחדר הכושר. אתה לא יכול לנהוג במכונית בלי כלום במיכל, נכון? אז איך הגוף שלך שונה? לא אכפת לי כמה אתה הספסל או באיזו מהירות הריצה. אתה אמנם יכול לדחוף את הגוף שלך לבצע כמעט נס מעללי, יש דבר אחד שאתה לא יכול לעשות - וזה תיגר העיכול. פיתוח גוף מושלם ... תוכנ
תגובות
הוסף רשומת תגובה