פיתוח גוף, בניית שרירים, חיטוב הגוף

הסוד של המקצוענים: למה הכבד שלך הוא המפתח למסת שריר וחיטוב קיצוני? בעולם פיתוח הגוף, כולם מדברים על חלבון, אימוני התנגדות וזמני מנוחה. אבל יש איבר אחד, שקט וקריטי, שקובע אם תיראו כמו אלים יווניים או שתמשיכו להילחם על כל גרם של שריר: הכבד שלכם. קובי עזרא, נטורופת מומחה (PhD) המלווה ספורטאים ופתחי גוף מאז 1998, חושף: "ספורטאי עם כבד עמוס הוא ספורטאי שתקוע במקום. הכבד הוא לא רק מסנן רעלים, הוא המפעל המרכזי לייצור הורמונים אנאבוליים ולוויסות חילוף החומרים. בלי כבד נקי ואופטימלי, אתם פשוט זורקים את הכסף שלכם על תוספים שלא נספגים". בכתבה זו נבין כיצד פרוטוקול HEPATO-FIX בשיטת קובי עזרא הופך לסטנדרט החדש של האוטוריטות בתחום הכושר. הנדסת מסה נקייה: איך למנוע מהפחמימות להפוך לשומן בבטן? אחת הבעיות הגדולות ביותר בתקופת "מסה" (Bulking) היא צבירת שומן מיותר, במיוחד באזור המותניים. המנגנון האחראי לכך הוא ה-De Novo Lipogenesis (DNL). כאשר הכבד מוצף בעודף קלורי, הוא מפעיל גורמי שעתוק כמו ChREBP שהופכים את הגלוקוז והפרוקטוז לחומצות שומן רוויות. בשיטת קובי עזרא, אנחנו משתמשים בתכנו...