פיתוח גוף, בניית שרירים, חיטוב הגוף

פעילות גופנית חשובה לניהול אורח חיים בריא ואידאלי. ובעיקר כשמשלבים פעילות גופנית בתפריט תזונה בריא, כל האימונים עשויים למנוע או לצמצם את הנטייה למחלות רבות.

ספורטאי מצטיין, קובי עזרא ומטופלו יוסי מר ישראל בפיתוח שרירים, שזכה בספורטאים המצטיינים 2020. קובי עזרא עם מטופלו יוסי האיש השרירי בישראל לשנת 2019 חיטוב הגוף והשרירים. קובי עזרא ומטופלו חיטוב השרירים.

אימון כוח מתפרץ בחדר הכושר עם קובי עזרא Ph.D אימונים הנפוצים הם אימונים המשלבים כוח ומהירות כדי להגדיל את תפוקת הכוח שלך. תרגילי כוח נפוצים משמשים לרוב הספורטאים שצריכים לייצר פרץ מהיר של מאמץ מקסימאלי. אימונים מסוג זה מועילים לסוגי הספורט השונים כגון: כדורגל, ספורטאי מסלול (ריצה, קפיצה וכו'), ספורטאי מגרש (כדורסל) ואפילו רכיבה על אופניים. כוח מתפרץ הוא היכולת להפעיל כוח במהירות. הכוח המתפרץ מורכב מביצוע תנועה חזקה ומהירה בשילוב התנגדות תת מרבית ומושפע מכיווץ שרירי מהיר ועצים.

אפטות טיפול טבעי, אפטה בפה קובי עזרא Ph.D אפטות בפה עשויות לגרום לכאבים ואי נוחות במגע עם הלשון והשיניים וכמו כן, להקשות על פעולות האכילה והדיבור. הסיבות המלאות להופעת אפטות אינן ידועות, אך הופעתן קשורה ככל הנראה לבעיות עיכול וחוסרים תזונתיים, ומחסור בויטמינים מקבוצת B וחומצה פולית, אבץ וכן פרוביוטיקה. מחוסר בויטמינים ומינרלים למשל בויטמין B6, במינרל אבץ וחומצה פולית, עשויים ליצור ולהחריף אפטות. להימנע מסוכר ומוצרים המכילים סוכר לבן בזמן שסובלים מאפטות. פרופוליס מצוין לטיפול בזיהומים ובפצעים, ומרגיע כאב. ניתן למרוח 1-2 טיפות של שמן עץ התה בעזרת קיסם , ישירות על האפטה.