עליה במסת השרירים תזונה לעלייה נקייה בשריר

עליה במסת השרירים תזונה לעלייה נקייה במסה לפי שיטתו של ד"ר קובי עזרא.

להלן מטופלו שמספר כיצד הגשים את חלומו לגדול ולעלות במשקל ובמסת השרירים!.

מה אם הייתי אומר לכם שאתם יכולים להשיג יותר מסת שריר עם פחות אימונים? או לשמור יותר על מסת שריר עם פחות אימונים בשבוע? ואפילו לשפר או לשמור יותר על הכוח עם פחות אימונים? הסוד כאן הוא תזונה ודיאטה המותאמת אישית.




תגובות

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

ליגנדרול, LGD-4033

ייבוש הנוזלים לפני תחרויות פיתוח גוף

ההכנה לתחרות פיתוח הגוף, איך לזכות במקום הראשון? קובי עזרא