הורמונים ואימוני כושר

תגובות הורמונליות אקוטיות בעקבות מהירויות של תרגיל האקסצנטרי שונות.

מעבדה לפיזיולוגית תרגיל (FISEX), בית הספר לחינוך גופני (FEF), אוניברסיטה של ברזיל, קבוצת לימוד והמחקר בעיבודי עצב-שריר (neuromuscular), בית הספר לחינוך וספורט גופני, אוניברסיטה של סאו פאולו (USP), סאו פאולו, ברזיל, מחלקה לחינוך גופני (DEFMH), מרכז לביולוגיה ומדעי בריאות (CCBS), האוניברסיטה הפדרלית של סאו קרלוס (UFSCar).

מטרת מחקר זה הייתה להשוות את התגובות הורמונליות האקוטיות בעקבות שתי מהירויות פעילות גופנית אקסצנטריות שונות. 17 נשים בריאות, בלתי מאומנות, צעירות חולקו באופן אקראי לשתי קבוצות לבצע חמש קבוצות של שש פעולות מקסימליות איזוקינטיות (isokinetic) אקסצנטריים באופן איטי ומהירה, מהירויות עם שאר 60-S בין סטים.

הורמון גדילה, קורטיזול, וטסטוסטרון חופשי נבדקו ע"י דגימות דם שנאספו בתחילת מחקר, באופן מיידי לפני האימון, 5, 15 ו- 30 דקות לאחר פעילות גופנית אקסצנטרית.

שינויים הורמונליים בתגובות לאורך הזמן הושוו בין קבוצות, תוך שימוש במודל מעורב אחרי המבחן.

הממצאים העיקריים של המחקר הנוכחי היו שהקבוצה האיטית הראתה ערכים גבוהים יותר הורמון גדילה באופן מיידי (5.08 ± 2.85 ng ML-1, p = 0.011), 5 (5.54 ± 3.01 ng-מ"ל 1, p = 0.004) ו -15 דקות (4.30 ± 2.87 ng ML-1, p = 0.021) תרגיל posteccentric בהשוואה לקבוצה מהירה (1.39 ± 2.41 ng ML-1, 1.34 ± 1.97 ng ML-1 ו1.24 ± 1.87 ng ML-1, בהתאמה), ותגובות הורמונליות אחרות לא היו שונות בין קבוצות (P> 0.05).

לסיכום, פעילות גופנית אקסצנטרית מהירות איטית משפרת יותר את רמות הורמון הגדילה בתגובה, מאשר מהירות תרגיל אקסצנטרית מהירה ללא עלייה ברמות בקורטיזול והטסטוסטרון.

מתוך:

Clin Physiol Funct Imaging. 2013 May 15. doi: 10.1111/cpf.12051. [Epub ahead of print]