פיתוח גוף מהיר

-

שרירים גדולים וחטובים: פיתוח גוף מהיר

  • פיתוח גוף מהיר, פיתוח גוף בבית, פיתוח גוף לרזים

    www.dailymotion.com/.../xlbakd_פיתוח-גוף-מהיר-פיתוח-ג...
    פיתוח גוף מהיר, פיתוח גוף בבית, פיתוח גוף לרזים, פיתוח גוף תרגילים,פיתוח גוף תוכנית אימונים, פיתוח גוף נשים, פיתוח גוף תזונה. http://diet2all.net להלן מטופלו של ד ...

  • פיתוח גוף ושרירים: תחרויות מר ישראל

    https://www.youtube.com/user/BodybuildingCompetit
    ד"ר קובי עזרא (Ph.D) פיתח את שיטת ההרזיה והחיטוב Diet2all. השיטה גורמת לדיאטה מהירהבאופן אישי המותאם לפרט. הרזיה מהירה, פיתוח גוף וכושר מהיר. בדרך שיטה ייחודית מטפל  ...

  • פיתוח גוף מהיר - Video Dailymotion

    www.dailymotion.com/.../x16n6tq_פיתוח-גוף-מהיר_sport
    31 באוק׳ 2013
    פיתוח גוף מהיר. אימון פיתוח גוף יעיל יותר. משקולות חופשיות מאפשרות תוצאות מהירות יותר מאשר מכשירי כוח. לפרטים: http://www.diet2all.net/

  • ‫פיתוח גוף מהיר‬‎ - YouTube

    www.youtube.com/watch?v=2KaoUvgsBf4
    19 במרץ 2015 - הועלה על-ידי פיתוח גוף ושרירים: תחרויות מר ישראל
    פיתוח גוף מהיר לפי שיטת Diet2All שפיתח ד"ר קובי עזרא. להלן הדגמה של פוזות חובה בתחום פיתוח הגוף והשרירים. http://diet2all.net/

  • פיתוח גוף ושרירים באופן מהיר

    www.dailymotion.com/.../xiurks_פיתוח-גוף-ושרירים-באופן...
    פיתוח גוף ושרירים באופן מהיר. מטופלו של ד"ר יעקב עזרא - אבי: מתרות מר ישראל IFBB. שומנים לא יכולים להפוך לשרירים בדיוק כפי ששרירים לא יכולים להפוך לשומנים. האם שמנמנים ...

  • דיאטת פיתוח גוף ושרירים Diet2All דיאטה מהירה

    www.dailymotion.com/.../x2dluqi_דיאטת-פיתוח-גוף-ושרי...
    28 בדצמ׳ 2014
    דיאטת פיתוח גוף ושרירים Diet2All דיאטה מהירה. http://diet2all.net לפני כשנתיים נחשפתי לעולם פיתוח הגוף, ולאט לאט עם השנים התחלתי להתקדם מבחינה אישית ...

  • ‫דיאטת פיתוח גוף ושרירים Diet2All דיאטה מהירה‬‎ 

    www.youtube.com/watch?v=bCGAfqe1eV8
    28 בדצמ׳ 2014 - הועלה על-ידי תוספי מזון לספורטאים
    דיאטת פיתוח גוף ושרירים Diet2All דיאטה מהירה. תחום פיתוח גוף: העוסקים בספורט פיתוח הגוף מתחרים בתחרויות מקומיות, ארציות ובינלאומיות. http://diet2all.net ...

  • עיצוב ופיתוח גוף מהיר

    www.dailymotion.com/video/x2knflf
    26 במרץ 2015
    עיצוב ופיתוח גוף מהיר בשיטתו של ד"ר קובי עזרא. http://diet2all.net בשר בקר חשוב לבניית השרירים בשל ... פיתוח גוף מהיר, פיתוח גוף בבית,פיתוח גוף לרזים.

  • מר ישראל 2012, אלוף האלופים, פיתוח גוף מהיר

    www.dailymotion.com/.../xt5vkl_מר-ישראל-2012-אלוף-ה...
    מר ישראל 2012, אלוף האלופים, פיתוח גוף מהיר, http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE32.asp.

    • תגובות

    הוסף רשומת תגובה

    פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

    ההכנה לתחרות פיתוח הגוף, איך לזכות במקום הראשון? קובי עזרא

    -
    תמונה
    שלום כאן קובי עזרא מומחה לרפואה נטורופטית , והיום אספר לכם על אופן ההכנה לתחרות פיתוח הגוף, איך ניתן להראות בשייפ ובמסת הגוף הכי טובה שרק ניתן על במת התחרות, איזה דיאטה נהוג לעשות? כדי להראות הכי חטובים ושרירים שניתן וכך לזכות במקום הראשון.  מרבית מפתחי מחילים בדיאטה כשלושה עד ארבעה חודשים לפני מועד התחרות, כמובן שהדבר תלוי במצבו הגופני של הספורטאי מבחינת אחוזי שומן.    מקורות החלבון לרוב מגיעים מחזה עוף / הודו אבקת חלבון מי גבינה , בשר בקר רזה, דג טונה במים (ללא מלח ושמן).  מקור הפחמימות לרוב מגיעים מ שיבולת שועל , בטטות, כוסמת , אורז בסמטי או אורז בר מלא, ירקות ו שומנים משמן דגים, שמן פשתן, אבוקדו, ואגוזים.   חודש לפני התחרות חודש לפני מועד התחרות - בהתאם למצב הספורטאי, לרוב מגבירים את צריכת החלבונים לכ-40% בקירוב, בהשוואה ליתר אבות המזון, היות וכך במצב של דיאטה דלת קלוריות (באופן יחסי) ניתן לצמצם את התהליכים הקטבולים ולמנוע פירוק שרירים.    את צריכת השומנים החשובה בעיקר לספורטאים הטבעיים - ללא סטרואידים אנאבולים , היות והשומן חיוני בשמירה על רמו...
    המשך לקרוא

    ליגנדרול, LGD-4033

    -
    ליגנדרול או LGD-4033 גם (Ligandrol) הוא מודולטור לקולטני אנדרוגן סלקטיבי, Selective Androgen Receptor Modulator או בקיצור: SARM, ליגנדרול או LGD-4033 פופולארי בשל יכולתו לבניית השרירים ותכונותיו לשרוף שומן. ישנם דיווחים שביכולתו להוסיף 2.5 עד 5 קילודרם של מסת שריר רזה וזאת במינונים של 10 מ"ג ליום בלבד, למרות שקשה לאמת את ההצהרות מכיוון שהן בעיקר מגיעות ממקרים אנקדוטליים. נמצא שהיחס האנאבולי לאנדרוגני של ליגנדרול נמצא ברמה של 100:1 ואילו ה טסטוסטרון הוא על 100:100. כמו גם דווח שליגנדרול יעיל פי-11 יותר מכל התכשירים ההאחרים בשוק כיום. היתרונות של ליגנדרול מחקרים מצאו שהליגנדרול מסייע בבניית שרירים ובהגברת הכוח וכן שיפור בסיבולת השרירית. חלק מהיתרונות הידועים שלו על פי הבדיקות שנעשו כוללים: * שריפת שומנים מוגברת, * מסייע בהתפתחות השרירים, * נותן דחיפה ברמות האנרגיה, הכוח, המהירות והסיבולת. תופעות לוואי אפשריות של ליגנדרול ליגנדרול (LGD-4033) לא נמצא כל קשר לתופעות לוואי משמעותיות עד כה, אך אין זה אומר שלא צפויות להיות תופעות לוואי. מחקרים שנערכו גילו שהוא יכול לגרו...
    המשך לקרוא

    ייבוש הנוזלים לפני תחרויות פיתוח גוף

    -
    תמונה
    ייבוש הנוזלים לפני תחרויות פיתוח גוף, נחשב לנושא החם בתחום פיתוח השרירים!.  בעוד שספורטאים העוסקים בתחום פיתוח גוף - bodybuilding צריכים להיראות ברמה הגבוהה ביותר, מבחינת כושר גופני ובריאות, הם למעשה לעתים קרובות על סף בעיות בריאותיות חמורות מאוד בשל חוסר איזון אלקטרוליטים הנגרם על ידי החוסר של נוזלי הגוף - בין המדור התוך תאי למדור החוץ תאי. כאשר אני בונה לספורטאים תוכניות שונות לחיטוב הגוף והשרירים, אני (יחד עם המטופל) מתכננים מראש שלב אחר שלב ועד ליום התחרות, במקרה הצורך 4-6 חודשים מראש, הדבר תלוי כמובן במצבו הפיזיולוגי של הספורטאי המטופל. להיות גדול ושרירי זה טוב, אך דבר חשוב לא פחות ואף יותר כשמדובר בעונת התחרויות, כלומר לפני התחרות זה להתחטב לרמה מקסימאלית, ואציין כי את מרבית הספורטאים שלי (בודיבילדרים) אני מוריד לכ-3% - 4% שומן בגוף. וחשוב בעיקר כשמדובר בבודי-בילדרים השבוע האחרון שלפני התחרות. בשבוע הנ"ל מתחילים את תהליך הייבוש!.  שבאופן כללי בתחילתו - שלושה עד ארבעה ימים ראשונים, מגבירים את רמות המים והנתרן בדם ע"י צריכת נתרן גבוהה יותר בדיאטה. כך גופנו נו...
    המשך לקרוא