עלייה במשקל השרירים ובכוח הפיזי

עלייה במשקל השרירים ובכוח הפיזי. http://diet2all.net להלן מטופל של ד"ר קובי עזרא מספר כיצד הצליח לעלות במשקל מסת השרירים והכוח באימוני המשקולות בחדר הכושר.

בכדי לעלות במסת השרירים וללא עודפי שומן, ישנו הצורך לאכול תוכיות תזונה המותאמת באופן אישי לאדם ולמצבו הפיזיולוגי, אותו החוק חל על תוכנית האימונים.



תגובות

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

ליגנדרול, LGD-4033

ייבוש הנוזלים לפני תחרויות פיתוח גוף

ההכנה לתחרות פיתוח הגוף, איך לזכות במקום הראשון? קובי עזרא