יום חמישי, 1 באוקטובר 2015

עליה במסת השרירים והכוח תזונה לעלייה נקייה במסה

עליה במסת השרירים והכוח - תזונה לעלייה נקייה במסת השריר.

הסיבה לכך שהפחמימות חוסכות בחלבונים. זאת עקב כך שהם גורמים לגוף לשחרר את ההורמון אינסולין אשר מושך חומרים מזינים זמינים בדם ומכניס אותם לשימוש (חומצות אמינו להתאוששות שרירים) או אחסון (קלוריות עודפות מאוחסנות כשומן).

ויש לומרי כי למישהו עם חילוף חומרים מהיר, האוכל פחמימות מורכבות כ-6 פעמים ביום הן יסייעו למנוע בזבוז שריר ויקדם אחסון של אבות המזון הגדולים (פחמימות, שומנים, חלבונים) ולא הוצאה.











אצלנו בקליניקה תוכלו לקבל תוכניות בהתאמה אישית ובהתאם למטרה, כגון: תוכנית אימונים לעלייה במסת השריר, עליה נקייה במסת השריר, תזונה לעלייה במסת שריר, תפריט תזונה לעלייה במסת שריר, תזונה נכונה לעלייה במסת שריר, עלייה במסת השריר, עלייה במסת השריר וירידה באחוזי שומן, תפריט לעליה במסת השריר.


אין תגובות:

פרסום תגובה