חומצת אמינו לאוצין

חומצת אמינו לאוצין (Leucine) עם ד"ר קובי עזרא http://diet2all.net.

לאוצין אחת משלוש חומצות אמינו מסועפות שרשרת (BCAA).





לאוצין מסייעת לשמור על מסת השרירים, משמשת כמקור אנרגיה לשרירים. לאוצין מאזנת את רמות סוכר בדם, ומגבירה את הפרשת הורמון הגדילה. לאוצין ידועה בזכות העוצמתה להגביר את סנתוזת החלבונים בשרירים ובכך לתרום לבניית ושמירת מסת השריר. לאוצין בעלת השפיע על מערכת החיסון ומסייעת להתאוששות השרירים לאחר אימון גופני מפרך.