יום רביעי, 16 בנובמבר 2016

אימון לחיזוק וחיטוב שרירי הזרוע האחורית

אימון לחיזוק וחיטוב שרירי הזרוע האחורית, עם ד"ר קובי עזרא ורואי מאמן כושר אישי http://diet2all.net.

המטרה שלכם צריכה להיות "לתקוף" את היד האחורית מכל הזוויות תוך כדי ניצול טווחי תנועות רבות והכמות הנכונה בעוצמת האימון.

אני מקווה לשפוך מעט אור על מה שנדרש בכדי לשפר בבטחה מקסימלי לפתח, לעצב ולחטב את אזור הטרייספס (יד אחורית).

יש להוסיף ולציין גם כי יש לעשות שילוב נכון של חזרות גבוהות ונמוכות, תרגילי - תנועות בידוד, להתאים את העוצמה, ובחירת התרגילים באופן אישי לפרט - למטופל, ויש לקחת בחשבון בעת ​​בניית תכנית אימונים אישית.



 





עם הכלים הנכונים, ידע, וכל מי עוצם יכול להזיז פיתוח התל הראשי שלהם לרמה גבוהה יותר. אז צא מסתלסל רק כמה דקות לקרוא על הסיפור שלא סופר של נשק גדול יותר!
Training shaping triceps muscles

אין תגובות:

פרסום תגובה