איך לעשות פוזות חובה בספורט פיתוח גוף ושרירים - דר' קובי עזרא
הסבר קצר מאת דר' קובי עזרא Ph.D על איך לעשות פוזות חובה בספורט פיתוח גוף (פיתוח שרירים)?.
תודות לאתר: http://diet2all.net/PAGE32.asp
יש מספר פוזות חובה - לכאורה עשיית הפוזות נראה פשוט למדי, אך אין זה קל להחזיק את כל השרירים מכווצים למשך מספר דקות. בתחרות פיתוח הגוף רואים את כל הפרטים, ובהכנה לקראת התחרות מאמנים את הגוף והשרירים על הפוזות הרבה פעמים, עד שלומדים לכווץ את כל הגוף בו זמנית - אצל מפתחי גוף.
תודות לאתר: http://diet2all.net/PAGE32.asp
יש מספר פוזות חובה - לכאורה עשיית הפוזות נראה פשוט למדי, אך אין זה קל להחזיק את כל השרירים מכווצים למשך מספר דקות. בתחרות פיתוח הגוף רואים את כל הפרטים, ובהכנה לקראת התחרות מאמנים את הגוף והשרירים על הפוזות הרבה פעמים, עד שלומדים לכווץ את כל הגוף בו זמנית - אצל מפתחי גוף.
תגובות
הוסף רשומת תגובה