להלן תוכנית המסבירה על העמסת דם בקרב ספורטאים ועד לפעילות ההורמון אריתרופואטין (היוצר תאי דם אדומים) עם קובי עזרא.
תודות ל: http://diet2all.net
Erythropoietin או בקיצור EPO, הינו הורמון החיוני לייצירת תאי דם אדומים במח העצמות. הגברת היכולת בספורטאים מבחינה אירובית ע"י הגדלת הקליטת החמצן (O2) ושיפור אספקת החמצן בגוף לשרירים.
תודות ל: http://diet2all.net
Erythropoietin או בקיצור EPO, הינו הורמון החיוני לייצירת תאי דם אדומים במח העצמות. הגברת היכולת בספורטאים מבחינה אירובית ע"י הגדלת הקליטת החמצן (O2) ושיפור אספקת החמצן בגוף לשרירים.