תרגיל מורכב לכתפיים לחיצת כתפיים עם מוט, קובי עזרא
קובי עזרא Ph.D על תרגיל בסיסי מורכב לשרירי הכתפיים: לחיצת כתפיים עם מוט, Shoulder press.
תירגול לחיצת כתפיים בעמידה מיועד לאימון מורכב וכבד באופן יחסי המתרכז בעיקר על הראשים הקדמיים והתיכונים של שרירי הכתף - דלתא (Deltoid).
באמצעותו אנו יכולים לגרות את גדילת מסת השרירים וכוח השרירים הסובבים את מפרק הכתף.
לאתר: http://diet2all.net
תירגול לחיצת כתפיים בעמידה מיועד לאימון מורכב וכבד באופן יחסי המתרכז בעיקר על הראשים הקדמיים והתיכונים של שרירי הכתף - דלתא (Deltoid).
באמצעותו אנו יכולים לגרות את גדילת מסת השרירים וכוח השרירים הסובבים את מפרק הכתף.
לאתר: http://diet2all.net
תגובות
הוסף רשומת תגובה