פיתוח גוף | פיתוח שרירים ארנולד שוורצנגר

פיתוח גוף: פיתוח שרירים ארנולד שוורצנגר. שיטות האימונים של ארנולד חלקה כיום שנויה במחלוקת, משנות ה-70 ועד לימינו עושה רושם כאילו כל התורת פיתוח הגוף נכתבה מחדש. ענף הספורט פיתוח גוף התקדם והתפתח מאז. ארנולד האימוניו כל שריר פעמיים בשבוע ולרוב ביצע שילוב של סופר סט ומשלב שתי שרירים שונים ללא מנוחות בין סט לסט.



תגובות

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

ליגנדרול, LGD-4033

ייבוש הנוזלים לפני תחרויות פיתוח גוף

ההכנה לתחרות פיתוח הגוף, איך לזכות במקום הראשון? קובי עזרא