יום רביעי, 1 באפריל 2015

פיתוח שרירים ודיאטה לחיטוב השרירים

פיתוח שרירים ודיאטה לחיטוב השרירים, לפי שיטת הדיאטה http://diet2all.net/

האם התזונה והדיאטה הים תיכונית מסייעת לפיתוח שרירים וחיטוב השרירים.? אמנם אין הדיאטה הוכחה כפועלת!. דיאטת הים תיכונית מבוסס על המרכיבים המסורתיים וסגנונות בישול של אנשים המתגוררים בסמוך לים התיכון.



מחקרים הראו כי אנשים הצורכים דיאטה זו צמצמו את סיכון למחלות לב - בתוספת עוזרה להשיל קילוגרמים וכך מהפוך לרזים יותר. דגש על אכילת המזונות הבאים (וללא לחם, חלב ומזון מעובד):. דגים שמן זית ירקות פירות שעועית וקטניות אחרות תבלינים אגוזים ויין אדום.



אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה