יום שלישי, 17 במאי 2016

אנטי אייג'ינג וטסטוסטרון

אנטי אייג'ינג וטסטוסטרון, עם ש"ר קובי עזרא.

דרכים טבעיות כדי להגביר טסטוסטרון: ירידה במשקל עודף ופעילום גופנית יכולים להגביר את רמת הטסטוסטרון בגבר.

כל סוג של פעילות גופנית בצורה שיגרתית יכולה לעזור, אבל הרמת משקולות לבין צורות אחרות של פעילות גופנית התנגדות יש את ההשפעה הגדולה ביותר.

חוקרים גילו שגברים שאבדו משקל בדיאטה דלת קלוריות, במשך 12 חודשים, הגבירו את ייצור רמות הטסטוסטרון שלהם.

גברים שעברו ניתוח בריאטרי (להרזיה) חוו גם עלייה משמעותית ברמות הטסטוסטרון.

אפילו הרזיה מתונה מסייעת: לגברים בגיל העמידה הסובלים מהשמנת יתר.



אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה