אנטי אייג'ינג וטסטוסטרון

אנטי אייג'ינג וטסטוסטרון, עם ש"ר קובי עזרא.

דרכים טבעיות כדי להגביר טסטוסטרון: ירידה במשקל עודף ופעילום גופנית יכולים להגביר את רמת הטסטוסטרון בגבר.

כל סוג של פעילות גופנית בצורה שיגרתית יכולה לעזור, אבל הרמת משקולות לבין צורות אחרות של פעילות גופנית התנגדות יש את ההשפעה הגדולה ביותר.

חוקרים גילו שגברים שאבדו משקל בדיאטה דלת קלוריות, במשך 12 חודשים, הגבירו את ייצור רמות הטסטוסטרון שלהם.

גברים שעברו ניתוח בריאטרי (להרזיה) חוו גם עלייה משמעותית ברמות הטסטוסטרון.

אפילו הרזיה מתונה מסייעת: לגברים בגיל העמידה הסובלים מהשמנת יתר.



תגובות

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

ליגנדרול, LGD-4033

ייבוש הנוזלים לפני תחרויות פיתוח גוף

ההכנה לתחרות פיתוח הגוף, איך לזכות במקום הראשון? קובי עזרא