יום רביעי, 5 באפריל 2017

איך לעשות פוזות חובה בספורט פיתוח גוף ושרירים - דר' קובי עזרא

הסבר קצר מאת דר' קובי עזרא Ph.D על איך לעשות פוזות חובה בספורט פיתוח גוף (פיתוח שרירים)?.

תודות לאתר: http://diet2all.net/PAGE32.asp

יש מספר פוזות חובה - לכאורה עשיית הפוזות נראה פשוט למדי, אך אין זה קל להחזיק את כל השרירים מכווצים למשך מספר דקות. בתחרות פיתוח הגוף רואים את כל הפרטים, ובהכנה לקראת התחרות מאמנים את הגוף והשרירים על הפוזות הרבה פעמים, עד שלומדים לכווץ את כל הגוף בו זמנית - אצל מפתחי גוף.



אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה