יום שלישי, 17 באפריל 2018

להגביר חילוף חומרים בגוף, ולשרוף יותר שומנים

אז רבים שואלים אותנו איך ניתן להגביר חילוף חומרים בגוף, ולשרוף יותר שומנים. 

להגביר מטבוליזם ולחטב את הגוף והשרירים, תודות לקובי עזרא Ph.D והשיטות שלו לחיטוב הגוף. להלן האתר שלו http://diet2all.net





להגביר חילוף חומרים עם תה ירוק

תה ירוק כבר ידוע זמן רב כבעל פעילות נוגדת חמצון וזאת עקב תכולת הפולי-פנולים שהוא מכיל. ויש לומר כי ראיות מראות שהמרכיב הפעיל בתה הירוק הנקרא קטכין - catechin, עשוי להגביר את המטבוליזם.

חוקרים ערכו סדרה של מחקרים ומצאו כי מי ששתה תה ירוק איבד משקל רב יותר מאלו שלא עשו זאת, דבר המצביע על כך שקטחינים עשויים לשפר את חמצון השומן ותגובת הגוף לתרמוגנזה, את ייצור האנרגיה של הגוף, ואת חום הגוף, מעיכול.

וההמלצה לשתות כ-3 עד 5 כוסות תה ליום במפוצל, ולא לפני השינה. וכמובן להתחיל לשתות בצורה הדרגתית. 

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה