בטא אלנין הוכח כמשפר את סיבולת השרירים. אנשים רבים מדווחים שהם מסוגלים לבצע יותר חזרות בכל סט או עלייה בסרגל המאמצים בחדר הכושר, כאשר אימון בסטים של חזרות 8-15. תוספי בטא-אלנין עשויים לשפר את הביצועים בפעילות גופנית קרדיווסקולרית בעוצמה בינונית עד גבוהה, כגון חתירה או ריצה.
להלן וידאו הסבר בנושא עם קובי עזרא.
להלן וידאו הסבר בנושא עם קובי עזרא.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה