בטא אלנין וקרנוזין לפיתוח גוף לבריאות הגופנית

בטא אלנין הוכח כמשפר את סיבולת השרירים. אנשים רבים מדווחים שהם מסוגלים לבצע יותר חזרות בכל סט או עלייה בסרגל המאמצים בחדר הכושר, כאשר אימון בסטים של חזרות 8-15. 
תוספי בטא-אלנין עשויים לשפר את הביצועים בפעילות גופנית קרדיווסקולרית בעוצמה בינונית עד גבוהה, כגון חתירה או ריצה.

להלן וידאו הסבר בנושא עם קובי עזרא.




תגובות

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

ליגנדרול, LGD-4033

ייבוש הנוזלים לפני תחרויות פיתוח גוף

ההכנה לתחרות פיתוח הגוף, איך לזכות במקום הראשון? קובי עזרא