יום חמישי, 14 ביוני 2018

בטא אלנין וקרנוזין לפיתוח גוף לבריאות הגופנית

בטא אלנין הוכח כמשפר את סיבולת השרירים. אנשים רבים מדווחים שהם מסוגלים לבצע יותר חזרות בכל סט או עלייה בסרגל המאמצים בחדר הכושר, כאשר אימון בסטים של חזרות 8-15. תוספי בטא-אלנין עשויים לשפר את הביצועים בפעילות גופנית קרדיווסקולרית בעוצמה בינונית עד גבוהה, כגון חתירה או ריצה.

להלן וידאו הסבר בנושא עם קובי עזרא.




אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה