יום שלישי, 10 בספטמבר 2019

אימון קרוספיט למתחילים, קובי עזרא ומטופלו ליאם בסיפור אישי תזונה ואימוני...

אימון קרוספיט עם קובי עזרא ומטופלו ליאם בסיפור אישי על תזונה ואימונים לשיפור הישגים בספורט.




ליאם מספר איך וכיצד הגיע לעסוק בספורט המשקולות בכלל והקרוספיט בפרט.

#קרוספיט #CrossFit #diet

שיטת אימונים ממותגת שנוצרה על ידי המתעמל האמריקני גרג גלסמן.

אימוני הקרוספיט מורכבים ומשלבים בתוכם רכיבים שונים, אשר מרכיבים את עולם הכושר הגופני. שילובים של אימון הפוגות בעצימות גבוהה, הרמת משקולות, תרגילים שונים מתחום התעמלות המכשירים, אלמנטים אירוביים וכוח מתפרץ. בניגוד למסגרות כושר קונבנציונליות, שיטת האימון של קרוספיט אינה מתמקדת בפיתוח גוף, אלא ברמת הכושר הגופני.

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה