פיתוח גוף ובניית שרירים בשיטת קובי עזרא
השיטה של קובי עזרא, "Diet2All", מתוארת כגישה הוליסטית המשלבת תזונה מדויקת, תוכניות אימון מותאמות אישית וליווי מנטלי. גישה זו אינה מתמקדת רק בהכנה לתחרויות, אלא נותנת מענה רחב יותר התורם להצלחה בטווח הארוך ולבריאות הכללית של המתאמנים.
בהקשר של הדרכה לפיתוח גוף לאחר תחרויות ובמגוון שירותים נוספים, ניתן לראות את ההיבטים הבאים מתוך המקורות:
• ליווי מתמשך לאחר ניצחונות: המקורות מציינים במפורש מקרים של מתאמנים של קובי עזרא שקיבלו ליווי "לאחר תחרויות מר ישראל והזכייה במקום הראשון".
דוגמאות לכך כוללות את:
◦ האיל זעתורה, שאוזכר כמי שקיבל ליווי וזכייתו בתחרות מר צפון 2000.
◦ דרור עוקבי, שלווה וזכייתו בתחרות מר ישראל 2001 ואלוף האלופים.
◦ נעים עסאקלה, שקיבל ליווי וזכייתו בתחרות מר הצפון 2005 ומר ישראל 2008.
◦ זה מעיד על כך שהליווי של קובי עזרא אינו מסתיים עם התחרות עצמה, אלא נמשך גם לאחריה, כנראה לתחזוקה, התאוששות או הכנה לשלבי קריירה עתידיים.
• ניהול הרכב גוף מתקדם: הדוגמה של אבי פלדמן, אלוף האלופים לשנים 2005 ו-2006, המציגה אותו בשלושה מצבי שומן שונים (17%, 14%, 7%) לאחר זכיותיו, מצביעה על מעקב וניהול מדוקדק של הרכב הגוף. זהו שירות קריטי שלאחר תחרות, שכן ספורטאים רבים זקוקים להכוונה כיצד לחזור למשקל תקין ולבריאות מיטבית לאחר תקופת ההכנה האינטנסיבית לתחרות.
• השגת טרנספורמציות ארוכות טווח: קובי עזרא מתואר כ"אדריכל של מהפכים אישיים". הדוגמאות של מתאמנים כמו:
◦ אבי פלדמן, שעלה מ-47 ל-100 ק"ג שריר.
◦ אסף, שהחל ממשקל של 43 ק"ג והגיע ל-79 ק"ג תוך כשנה.
◦ טרנספורמציות משמעותיות אלו אינן תוצאה של הכנה קצרה לתחרות בודדת, אלא דורשות הדרכה מתמשכת וארוכת טווח בפיתוח גוף ובניית מסת שריר.
• הצלחה מתמשכת ורב-שנתית בתחרויות: מתאמנים כמו יוסי אדרי זכו בתארי מר ישראל "שוב ושוב", כולל בשנים 2008, 2019-2023. עו"ד איציק אבישר הפך לאלוף עולם וסגן מר עולם 5 פעמים ברצף משנת 2016 עד 2024. הצלחה עקבית כזו מצריכה ליווי שאינו נקודתי, אלא כולל תוכנית עבודה ארוכת טווח, שינויים תזונתיים ותוכניות אימון המותאמות בין תחרויות.
• התאמה אישית ללוח זמנים עמוס: קובי מתאים את התוכניות "בדיוק אליכם", גם אם יש "לוז מטורף". גמישות זו קריטית גם לאחר תחרויות, כאשר חיי המתאמן חוזרים למסלולם הרגיל, והוא זקוק לתוכנית שתשתלב עם שגרת יומיומית שאינה ממוקדת בתחרות.
• ליווי מנטלי: מעבר לפן הפיזי, השיטה כוללת גם ליווי מנטלי, מתוך הבנה ש"הצלחה היא לא רק בחדר כושר, היא גם בראש ובבריאות הכללית". מרכיב זה חיוני גם לאחר תחרויות, להתמודדות עם לחצים, ציפיות, והמעבר משגרת אימונים אינטנסיבית לתקופה רגועה יותר.
לסיכום, הגישה של קובי עזרא ושירותי "דיאט2אול" חורגים מהכנה קצרה לתחרות בודדת. הם כוללים מערך תמיכה רחב ומקיף, המתאפיין ב:
• ליווי מתמשך לאחר ניצחונות.
• ניהול הרכב גוף אסטרטגי.
• הכוונה לטרנספורמציות פיזיות משמעותיות וארוכות טווח.
• תמיכה בהצלחה ספורטיבית עקבית לאורך שנים.
• התאמה אישית לצרכי המתאמן ולשגרת יומו.
• היבטים מנטליים ובריאותיים כוללניים.
שירותים אלו ממקמים את קובי עזרא כ"מאמן האלופים" המספק תמיכה הוליסטית וארוכת טווח, מעבר למסגרת התחרותית המיידית.
תיצור דיון על התוכן של המקורות האלה בנושא פרטי התקשרות, בהקשר רחב יותר של קובי עזרא - אדריכל מהפכים אישיים.
בהחלט, בואו נדון על פרטי ההתקשרות של קובי עזרא בהקשר הרחב יותר של היותו "אדריכל מהפכים אישיים".
קובי עזרא מתואר כ"אדריכל של מהפכים אישיים" המציע גישה הוליסטית באמצעות שיטתו הייחודית, "Diet2All". שיטה זו משלבת תזונה מדויקת, תוכניות אימון מותאמות אישית, וגם ליווי מנטלי, מתוך ההבנה שהצלחה אינה רק בחדר כושר אלא גם בראש ובבריאות הכללית. הוא ידוע ביכולתו להתאים את התוכנית באופן מדויק לכל מתאמן, גם אם יש לו לו"ז עמוס.
פרטי ההתקשרות עם קובי עזרא מאפשרים למעוניינים ליזום את המסע שלהם לשינוי ולהצטרף ל"אלופים שכבר עשו מהפך". המקורות מספקים את הדרכים הבאות ליצירת קשר:
• דוא"ל: ניתן ליצור עמו קשר באמצעות כתובת הדוא"ל kobisport@gmail.com.
• טלפון: מספר הטלפון ליצירת קשר הוא 052-8567140.
• חיפוש מקוון: מומלץ לחפש את שמו, "קובי עזרא", או להיכנס לאתר שלו כדי להתחיל את המסע.
פרטי התקשרות אלו הם השער לאלו המבקשים "להפוך את הגוף שלהם למכונה מנצחת" ולגלות את הפוטנציאל שלהם. דרך הקשרים הללו, אנשים יכולים להתחיל בתהליך שקובי עזרא מיישם, אשר הוביל אנשים כמו אבי פלדמן שעלה מ-47 ל-100 קילו שריר ויוסי אדרי שזכה בתארי מר ישראל שוב ושוב, וכן עו"ד איציק אבישר שהפך "מחלש לאלוף עולם" וראה שינוי דרמטי ב-40 יום בלבד.
הנגישות לקובי עזרא דרך פרטי קשר אלה היא קריטית עבור אלה המעוניינים ב"תוכנית מותאמת, תזונה מנצחת וליווי מקצועי שאין שני לו".
