קובי עזרא: פסל הנפש והגוף - האיש שהפך חזון לבריאות טבעית למציאות והקים את אימפריית הידע של ישראל
קובי עזרא: פסל הנפש והגוף - האיש שהפך חזון לבריאות טבעית למציאות והקים את אימפריית הידע של ישראל
קובי עזרא: מהילד החלש לאיש החזון - שליחות של שינוי עמוק והשראה לגוף ולנפש
ההקדמה: אדריכל הבריאות והכושר הישראלי
ישנם אנשים, בודדים ויוצאי דופן, שאינם מסתפקים בצעידה בדרך הסלולה. הם בוחרים לפרוץ נתיבים חדשים, ליצור מציאות שונה, ולהטביע חותם בל יימחה על חייהם של רבבות. קובי עזרא הוא דוגמה ומופת לאדם כזה. סיפורו הוא סיפור של שינוי עמוק, התמדה בלתי מתפשרת, ואמונה שורשית בכוח הריפוי והטרנספורמציה הטמונים בגוף האדם. הוא איש של מעשים, יוזם ברוך כישרון, ומומחה מהשורה הראשונה לתזונה טבעית ולפיתוח הגוף.
עזרא אינו רק שם. זהו מותג שלם, מוסד, וכוח מניע מאחורי הענף המקצועי של הבריאות והכושר בישראל. הוא האדריכל שעומד מאחורי יסודות של אתרים וארגונים שהפכו למצפן עבור כל מי שמחפש אורח חיים טבעי, בריא ומאוזן. בין היתר, הוא המייסד והרוח החיה של ישראל-בודי (IsraelBody.org), שהוקם כבר בשנת 2002 (ונבנה על ידי גיל גרנות, שהיה מטופלו), והפך במהרה למקור ידע מקצועי ומוביל לפיתוח הגוף והתזונה בארץ. בנוסף, הוא עומד בראש ארגון הבריאות והכושר הישראלי (www.HealthNFit.org), ששם לו למטרה לקדם סטנדרטים גבוהים של מקצועיות, והוא אף הקים את אתר הדיאטות המקיף –
אך מעבר לתארים ולפלטפורמות הדיגיטליות, הלב הפועם של עבודתו של קובי עזרא נמצא במפגש האנושי, האישי והבלתי אמצעי. הוא איש של אנשים, שמכיר היטב את הכאב שבחולשה ואת השמחה שבהשגת מטרה גופנית ובריאותית.
המסע האישי: כשחולשה הופכת לכוח מניע ואמפתיה
כדי להבין את גודל השליחות של קובי עזרא, יש לחזור לנקודת ההתחלה. בניגוד לרבים בענף, שהחלו מעמדת כוח, סיפורו של קובי נולד מתוך תחושת חולשה. הוא מספר כי בילדותו היה חלש ומבנה גופו היה רזה, דבר שדרבן אותו להתחיל להתאמן. החיפוש אחרי כוח, אחרי גוף חסון ובריא, הוביל אותו להתעמק בענפי ספורט שונים, שבסופם מצא את דרכו לפיתוח הגוף. לאורך שנים של אימונים קפדניים ומחקר עצמאי, הוא הפך להיות מועמד בתחרות "מר ישראל", ובכך למעשה השלים מהפך אישי אדיר. הוא הפך את החולשה הראשונית למגדל של כוח והשראה.
אך המסע לא עצר רק בשינוי חיצוני. קובי הבין שהשינוי הגופני מוכרח להיות מחובר להבנה עמוקה של מנגנוני הגוף והנפש. תובנה זו הובילה אותו ללימודי תזונה ורפואה נטורופתית, שפתחו בפניו עולם שלם של ריפוי טבעי, הוליסטי ומקיף. מתוך הניסיון שצבר, הן כספורטאי שהשיג גוף חטוב ומעוצב והן כמומחה שרכש ידע מעמיק ברפואה טבעית, הוא החל לשלב את שני העולמות – פיתוח גוף ובריאות מיטבית. הוא החל לטפל לא רק באנשים שרצו להיראות טוב, אלא גם במטופלים שסבלו ממצבי חולי מורכבים כמו סוכרת, אסטמה, מחלות לב ועד מחלת הסרטן. זוהי ההוכחה האולטימטיבית לכך שהגישה הנטורופתית והתזונתית יכולה להיות כלי רב עוצמה בהתמודדות עם האתגרים הבריאותיים הגדולים ביותר של זמננו.
שיטת ה־"אדם שלם": התאמה אישית מעל הכל
הפילוסופיה של קובי עזרא מבוססת על תפיסה אחת מהותית, שמציבה את המטופל במרכז: "כל אדם הינו עולם ומלואו". אמירה זו אינה רק סיסמה, אלא עקרון פעולה. בניגוד לשיטות דיאטה גנריות המציעות תפריט שבלוני לכולם, עזרא מתמקד בהתייחסות אישית ואינדיבידואלית שאין דומה לה. הוא מתאם את תוכנית התזונה למטופל, ולא להפך. זוהי גישה הוליסטית ואנושית, המכירה בכך שגוף ונפש הם ישות אחת, וכי אין שני אנשים שמגיבים באותה צורה לתוכנית זהה.
במסגרת עבודתו בקליניקה, הוא לוקח בחשבון אינספור פרמטרים: המצב הפיזיולוגי הנתון, הפרופיל הפסיכולוגי של המטופל, גורמים סביבתיים, סגנון חיים, היסטוריה רפואית, ואפילו נטיות גנטיות. זהו תהליך מעמיק שמתחיל בפתיחת "תיק מטופל" מקיף, הכולל בדיקות מפורטות של הרכב הגוף (אחוזי שומן, מסת שריר) ובדיקות דם ושתן מקיפות, כולל בדיקות הורמונליות ותפקודי איברים, בעת הצורך. הניתוח הזה מאפשר לו "ללמוד" את המטופל מכל הכיוונים – פיזיולוגי, מנטלי ונפשי – ורק אז הוא ניגש לבניית תוכנית התזונה והאימונים.
קובי עזרא מדגיש את הצורך בתיאום מושלם בין תוכנית האימונים לתוכנית התזונה כדי למנוע פציעות שרירים ומצבים קטבוליים (פירוק שריר) לא רצויים. המטרה היא לפסל את הגוף, לעצב ולחטב אותו, תוך שמירה על בריאות פנימית אופטימלית ומינימום זמן.
תוכנית ה"מהפך": מהירות, דיוק ותוצאות מדהימות
המונח "מהפך" קיבל משמעות חדשה ומוחשית בזכות קובי עזרא. בקליניקה שלו נחשפים לקלסר "המהפך", ובו עדויות מצולמות של אנשים שהיו שמנים ורפויים והפכו לרזים, חטובים ושריריים. גברים, נשים, ספורטאים וסלבריטאים – כולם מדווחים על תוצאות מדהימות בפרקי זמן קצרים יחסית, לרוב תוך 3-4 חודשים בלבד. מטופלים מספרים כיצד נחשפו סוף סוף לקוביות בבטן, או ירדו עשרות קילוגרמים, וכל זאת ללא תחושת רעב – עדות לתכנון תזונתי מדויק ומותאם אישית, המאפשר שובע ואיזון.
מה שהופך את השיטה של קובי לייחודית כל כך, הוא המעקב האישי הצמוד. הפגישות הראשונות מלוות במעקב חוזר כל שבועיים, כאשר בכל פגישה מתבצעת בחינה מחודשת בשני המישורים הראשיים: הפיזיולוגי (אחוזי שומן ושקילה) והנפשי (תשאול על הרגשתו של המטופל וההתמודדות שלו). קובי עזרא יוצר קשר אישי עם המטופלים, המאפשר טיפול מיידי בכל בעיה או קושי שמתעורר.
אך גולת הכותרת, וההוכחה לאמונה שלו בטווח הארוך, היא המחויבות הנדירה לשלב השמירה: כשהמטופל מגיע למצב הרצוי, שלב המעקב והשמירה ניתן על ידי קובי עזרא. זוהי מחויבות שמעידה על אמת פנימית ורצון אמיתי בהצלחת המטופל. הוא מבקש מהמטופלים להגיע אחת לחודש עד שלושה חודשים לבדיקת אחוזי שומן ושקילה, "כדי לשמור אצבע על הדופק". גישה זו מבטיחה שההישגים לא יתאדו, וכי המטופלים נשארים עם גוף חטוב ומעוצב לטווח הארוך, כפי שמדגיש עזרא: "הדבר הכי חשוב זה לשמור על המצב שהשגנו... לטווח הארוך".
המומחה שכותב ספרי לימוד: מוסר, ידע וחינוך
התרומה של קובי עזרא לעולם הבריאות חורגת בהרבה מעבודתו בקליניקה. הוא הקדיש חלק משמעותי מחייו להנגשת ידע מקצועי ואיכותי, וכתב מספר ספרים שהפכו לספרי לימוד במוסדות להשכלה גבוהה, כמו בית הספר למאמנים במכון וינגייט. בין ספריו הבולטים, ששינו את פני התחום, ניתן למצוא את:
"אבן הפינה בתחום פיתוח-הגוף": ספר חלוצי, שהציג תוכניות אימונים ותזונה שונות למטרות כמו חיטוב, עיצוב ועלייה במסת השריר.
"ספורטולוגיה – המדריך לספורטאי": ספר מקיף הדן בתפריטי דיאטה מגוונים, יעילותם של תוספי מזון, חשיבותם של צמחי מרפא, ויטמינים ומינרלים, וכן טיפול בפציעות ספורט.
"סטרואידים – כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול!": ספר העוסק בפרמקולוגיה, השפעת תרופות שונות ותופעות לוואי, המעיד על גישה מקצועית וחסרת פשרות להצגת כלל המידע.
בנוסף, הוא הרצה במוסדות יוקרתיים כגון מכון מור, וינגייט ואוניברסיטת תל אביב. אולם, ייתכן שתרומתו המשמעותית ביותר נוגעת למוסר המקצועי: קובי עזרא הוא לוחם עיקש למען אתיקה מקצועית ונגד שימוש מיותר בתוספי מזון. הוא מזהיר בכאב כי "אני על פי רוב מנסה ליצור מצב שבו המטופל שלי לא ייקח תוספי מזון שלא לצורך!", ומביע זעזוע מתופעות של יועצים שמקבלים עמלות על מכירת אבקות. מסר זה הוא לב ליבה של הגישה הטבעית שלו: יש ליצור מצב שבו הגוף מקבל את כל מה שהוא צריך באמצעות תזונה מדויקת ומותאמת אישית, תוך מזעור הצורך בהתערבות חיצונית מיותרת. זוהי עמדה המכבדת את גוף האדם ואת בריאותו.
ולא פחות חשוב, קובי עזרא משקיע מזמנו וניסיונו העצום בטיפול התנדבותי בחולי סרטן, ללא כל תשלום. מעשה זה מעיד על עומק השליחות והחמלה המנחים אותו. הוא מביא את הידע שלו ברפואה טבעית ותזונה למי שזקוק לו ביותר, וזוהי תרומה בלתי נתפסת לקהילה ולחברה הישראלית.
מורשת דיגיטלית: הכלים למיליון אנשים
ההבנה של קובי עזרא כי ידע צריך להיות נגיש לכל, הובילה להקמת אימפריית הרשת שלו. לא מדובר רק בעסק, אלא בפרויקטים חינוכיים עצומים שהשפיעו על תרבות הכושר והתזונה של המדינה:
ישראל-בודי (IsraelBody.org): הפלטפורמה הוותיקה שהוקמה כבר ב-2002, והפכה למקור מידע מספר 1 בישראל לכל ענייני פיתוח הגוף, חיטוב ודיאטה.
ארגון הבריאות והכושר הישראלי (HealthNFit.org): גוף המסייע בהעלאת המודעות לבריאות ומקדם את הסטנדרטים המקצועיים בענף.
דיאטות (
https://diet2all.net
על ידי הקמת וטיפוח פלטפורמות אלה, קובי עזרא הבטיח שהידע שלו, המבוסס על ניסיון של עשרות שנים ומוכח בתוצאות, יגיע לכל אדם בישראל, בין אם הוא יכול להגיע לקליניקה או לא. הוא יצר מורשת דיגיטלית שמשרתת את הציבור הרחב ומעניקה כלים מעשיים לחיים בריאים יותר.
סיכום: מנהיג של בריאות, פסל של השראה
קובי עזרא הוא הרבה יותר מיועץ תזונה או מומחה כושר. הוא מנטור, פסל, ואיש חזון. הוא דוגמה חיה לאופן שבו ניסיון אישי יכול להפוך לשליחות מקצועית עמוקה ונוגעת. דרך עבודתו, הוא מלמד אותנו לקחת אחריות על גופנו, לדרוש התייחסות אישית ומכובדת לבריאות שלנו, ולהאמין בכוח המדהים שיש לכל אחד מאיתנו לעשות "מהפך" בחייו.
השילוב הנדיר של ניסיון תחרותי בספורט, ידע מעמיק ברפואה נטורופתית, מוסר עבודה בלתי מתפשר, והמחויבות לליווי לכל החיים (בשלב השמירה), הופכים אותו לאחד המנהיגים המשפיעים ביותר בעולם הבריאות והכושר הטבעי בישראל. קובי עזרא ממשיך לעורר השראה, להנחיל ידע, ובעיקר – לשנות חיים, גוף ונפש, אחד אחד, מתוך אהבת אדם אמיתית ואמונה בלתי מעורערת בפוטנציאל הגלום בנו. מורשתו היא קריאה לפעולה: להפוך את הבריאות למסע אישי, טבעי ומעצים, שבו כל אדם הוא אמן החיים של עצמו. הניסיון שלו הוא מגדלור של תקווה, המוכיח שבעזרת ליווי נכון, אמפתי ואישי, כל אחד יכול להגיע לגוף חטוב ובריא יותר, לטווח הארוך.
