פיתוח גוף, בניית שרירים, חיטוב הגוף

פיתוח שרירים : ראיון עם מר ישראל ב פיתוח גוף , מטופלו של דר' קובי עזרא. פ

ספר ספורטולוגיה במלצת מר ישראל , תוכניות תזונהלחיטוב הגוף וירידה במשקל - עלייה במשקל ועוד, תוספים לספורטאים - על כל תוספי התזונה לספורטאים, מה לאכול לפני ואחרי האימון?. המלצתו של יוסי על הספר של דר' קובי Ph.D עזרא. לפרטים נוספים על הספר, בקישור הבא: ספורטולוגיה המדריך לספורטאים .

הספר אבן הפינה בפיתוח השרירים , המלצה מ מר ישראל יוסי על הספר של דר' קובי  Ph.D עזרא . הספר: אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף דן אודות גורמים שונים בתחום בניית השרירים , עיצובם וחיטובם. בספר זה מרוכזים ההיבטים בנושא החל ממושגי היסוד ועד לרמות הגבוהות לבניית השרירים.

המלצה על קובי עזרא Ph.D , פיתוח הגוף, עלייה במשקל , ב כוח וב מסת השרירים . להלן טיפ: אשלגן, מגנזיום וסידן יכולים לעזור לאיזון כנגד הנתרן. מזונות עשירים באשלגן כוללים ירקות עלים ירוקים, ברוב ה"כתומים" מזונות כתפוזים, בטטה, גזר, מלון, בננות, עגבניות, וירקות - במיוחד כרובית. מוצרי חלב דלי שומן, בתוספת אגוזים וזרעים יכולים גם הם לעזור לך לתת דחיפה גוברת והולכת, המודעה נקשרה למארח שלם של יתרונות בריאותיים נוספים, כגון הורדת לחץ דם, שליטה ברמת הסוכר בדם והקטנת הסיכון למחלות כרוניות.

להלן מטופלים שפעלו לפי שיטת Diet2All , שפיתח ד"ר קובי עזרא Ph.D חיטובים בשרירים דיאטה לרמה גבוה ביותר. תודות למקור: http://diet2all.net/page32.asp

ארנולד שוורצנגר, אלוף בספורט פיתוח גוף מר שרירים . להלן סירטון מוטיבציה לפיתוח שרירים. אם אהבתם עשו לנו לייק ושתפו את החברים.