פיתוח גוף, בניית שרירים, חיטוב הגוף

השפעת האימון על ההורמונים האנבולים קטבולים עם קובי עזרא Ph.D, השפעת האימונים על ההורמון טסטוסטרון, IGF-1 וקורטיזול. איך ליצור אימונים אנבוליים?. מסתבר שלעוצמת האימון ומשך זמן הפעילות הגופנית ישנה השפעה על הורמונים רבים, אך בעיקר על הורמונים אנאבוליים (הבונים שרירים), כמו: הורמון גדילה, IGF-1 וטסטוסטרון, והורמונים קטבוליים (מפרקי שרירים) כמו קורטיזול.