פיתוח גוף, בניית שרירים, חיטוב הגוף

האם כמון שורף שומן, קובי עזרא. כמון הוא תבלין פופולרי המשמש בבישול במטבח בכל רחבי העולם. המיוצר מזרעי האדמה של צמח Cuminum cyminum, כמון נמצא במשפחת הפטרוזיליה והוא גדל בעיקר בסין, הודו ומקסיקו. הכמון הנו מרכיב נפוץ באבקת צ'ילי וקארי. כמון עשוי להעלות את חילוף החומרים בגופנו, להוריד את רמת ה כולסטרול ולעזור להוריד את רמת הסוכר בדם. מחקרים מאשרים כי צריכת כמון טחון עוזרת לאנשים המנסים לרדת במשקל . אמנם אין שום ערובה לכך שכמון יתחיל להגביר את הירידה במשקל שלנו, אך התכונות הייחודיות שלו ויתרונות בריאותיים אחרים הופכים אותו לשווה לנסות להשתמש בו בקרב רוב האנשים. כיצד להשתמש באבקת כמון לירידה במשקל? לכמון יש פוטנציאל לעזור לך לרדת במשקל בגלל מרכיב פעיל ייחודי - תימוקינון, חומר כימי המופיע באופן טבעי ובעל תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות. התימוקינון יכול לנטרל רדיקלים חופשיים בגופנו, לסייע לנו לנקות את עצמו מרעלים. כמון עוזר לתאים להגיב בצורה יעילה יותר לאינסולין וכך גם לגלוקוז (סוכר הדם), השומר על יציבות רמת הסוכר בדם. השפעות הממושכות של התבלין כמון יכולות לעבוד יחד עם ת...

איך להגביר טסטוסטרון? קובי עזרא על הורמון המין - טסטוסטרון והאצת הפרשתו הטבעית בגופנו. טסטוסטרון הוא הורמון מין גברי חשוב מאוד. טבעי שרמות הטסטוסטרון יורדות ככל שאדם מתבגר, אך ישנם צעדים שהם יכולים לנקוט כדי להאט את התהליך ואולי להפוך אות המצב לטובתנו. טסטוסטרון חיוני לבריאותנו הכללית פיזית ונפשית. רמות נמוכות של ההורמון טסטוסטרון יכולות להשפיע על הרכב הגוף באופן שלילי, ככל שאנו מתבגרים, כך רמות טסטוסטרון פוחתות הדבר עשוי לגרום לעלייה במשקל השומנים, ירידה במסת השרירים. רמות נמוכות של טסטוסטרון משפיעות גם על התפקוד המיני, וגורמות להפחתת החשק המיני, פחות זקפות ועקרות. מחסור בשינה עלול להשפיע לרעה על רמות ההורמונים והכימיקלים שהגוף צריך לתפקד נכון, כולל טסטוסטרון.