פיתוח גוף, בניית שרירים, חיטוב הגוף

פיתוח הגוף ספר לפיתוח השרירים, תוכניות אימונים לבית, חדר כושר ותרגילים. לפרטים נוספים: http://www.diet2all.net/PAGE966.asp

ספר לספורטאים על תוכניות אימונים , ותוכניות תזונה למקצי הספורט השונים, דיאטות שונות. http://diet2all.net/PAGE965.asp דר' קובי עזרא חושף בספר "ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי", לקוראיו את התוכניות המהפכנית שלו באופן פשוט: להפחתת המשקל ואחוזי שומן, בניית שרירים ועלייה במסה באופן בתגובה מהירה ואוטומטית.

הזוכים בתחרות מר ישראל איגוד NABBA 19.5.2016 אולם דוהל תל-אביב להלן תוצאות הסיכום הדירוג והשיפוט הסופי בכל הקטגוריות שנערכו לפי סדר הופעתם קטגוריית מר ישראל לנוער עד גיל 21 בפיתוח הגוף במקום ה-6 מתחרה מספר 50 מוחמד אבו סולב ירושלים. במקום ה-5 מתחרה מספר 63 עומר ארי רמת גן. במקום ה-4 מתחרה מספר מספר 55 רמי מאסריה טייבה. במקום ה-3 מתחרה מספר 26 מוחמד הנדי ירושלים במקום ה-2 מתחרה מספר אסף מגנזי רמת-גן. במקום ה-1 מתחרה מספר 73 שלו לדני בנימינה (פרס כספי במזומן 1,000 שקל). קטגוריית נשים בקיני מודל במקום ה-6 מתחרה מספר 68 מרייה ז"יילין .חולון במקום ה-5 מתחרה מספר 81 קרינה שומיק במקום ה-4 מתחרה מספר 58 לינה דבוקינד ראשון לציון. במקום ה-3 מתחרה מספר 80 אנה קיטסה בת-ים במקום ה-2 מתחרה מספר 84 דנה בר ראשון לציון. במקום ה-1 מתחרה מספר 60 בר אליאש יבנה .(פרס כספי במזומן 1,000 שקל). קטגוריית נשים ביקני ספורט פיגר במקום ה-2 מתחרה מספר 31 לירון זולדן .קרית אתא . במקום ה-1 מתחרה מספר 57 זויה טחן מחולון (פרס כספי במזומן 1,000 ש...

פיתוח שרירי החזה, איך לפתח את ה-pectoralis major? בקליפ הנ"ל תוכלו ללמוד איך לפיתוח שרירי החזה, פיתוח שרירי החזה בבית,  שרירי החזה לנשים, איך לפתח את שרירי החזה, תרגילים לחיזוק שרירי החזה לנשים, חיזוק שרירי החזה, חיזוק שרירי החזה לגברים ועוד... עם האלוף בספורט פיתוח הגוף מר עולם לי הייני.

מיטב הסרטים עם הבודיבילדר ארנולד האגדי. כעשרים שנים שוורצנגר רכש תהילה בעולם בתחום פיתוח הגוף והשרירים. בקריירה קולנועית שלו "הרקולס בניו יורק", "מועדון השרירים" וסרטים אחרים היו הצלחות קולנועיות מינוריות. הזינוק הגדול בקריירה שלו ניתן ב"קונן הברברי" שהפך אותו לכוכב בן לילה. אחריו זרמו הצלחות קופתיות של איש השרירים החייכן והמשמיד: "שליחות קטלנית", "קונן המשמיד", "סוניה האדומה", "קומנדו", "עסקה ללא רחמים", "הנרדף", "הטורף", "תאומים" הראשון בסדרת קומדיות שזכו אף הן להצלחה, "זכרון גורלי" (90), "שוטר בגן הילדים", "שליחות קטלנית 2", "אחרון גיבורי הפעולה", "שקרים אמיתיים", "ג"וניור", "אירייזר". ועוד...

אנטי אייג'ינג וטסטוסטרון, עם ש"ר קובי עזרא. דרכים טבעיות כדי להגביר טסטוסטרון: ירידה במשקל עודף ופעילום גופנית יכולים להגביר את רמת הטסטוסטרון בגבר. כל סוג של פעילות גופנית בצורה שיגרתית יכולה לעזור, אבל הרמת משקולות לבין צורות אחרות של פעילות גופנית התנגדות יש את ההשפעה הגדולה ביותר. חוקרים גילו שגברים שאבדו משקל בדיאטה דלת קלוריות, במשך 12 חודשים, הגבירו את ייצור רמות הטסטוסטרון שלהם. גברים שעברו ניתוח בריאטרי (להרזיה) חוו גם עלייה משמעותית ברמות הטסטוסטרון. אפילו הרזיה מתונה מסייעת: לגברים בגיל העמידה הסובלים מהשמנת יתר.

איך לבדוק אחוזי שומן בגוף? , שיטות לבדיקות אחוזי שומן! ראיון קשר עם ד"ר קובי עזרא. http://diet2all.net אחוז השומן בגוף (body fat percent) הינו למעשה כמות מסת הגוף שאינה מורכבת מרקמת שריר, ממים, מעצמות ומרכיבים אחרים. קיימים אמצעים ומכשירים שונים לחשב את אחוזי השומן בגופנו. ויש לומר שתוצאת החישוב עלולות להשתנות ממכשיר למכשיר.